|
Verse gekookte kreeft is een echte delicatesse. Het lekkerste vlees bevindt
zich in de scharen en in de staart. Kreeftenvlees is zeer mager en fijn van
smaak. De meeste zeekreeften in de winkels zijn geïmporteerd vanuit Amerika
en Canada. De Europese kreeft heeft een lichtere kleur. Volwassen kreeften wegen
ongeveer 500 g en zijn ruim 30 cm lang. Kleinere kreeften die minder wegen,
noemt men babykreeften. Naast de zeekreeft bestaan er nog vele andere soorten
zoals de langoest en de rivierkreeft.
Langousten lijken op zeekreeften. Ze hebben echter geen scharen, maar wel stevige
voelsprieten en lange poten met kleine haakjes. Langousten worden gemiddeld
20 tot 40 cm groot.
Rivierkreeften zijn zoetwaterkreeften die 10 tot 30 cm lang zijn.
Aankopen
Koop altijd levende zeekreeften. Als u ze even optilt, moet de kreeft zijn
staart opkrullen. Let wel op de scharen als u deze test doet.
Bewaren
Consumeer kreeften zo vers mogelijk. Afgedekt met een vochtige doek kan u de
kreeft nog 12 uur in de koelkast bewaren.
Bereiding
Kreeft kan u koud eten, gekookt, gestoomd of gegrild. U kan kreeft ook gebruiken
bij de bereiding van soepen. De Amerikaanse kreeft heeft 7 à 10 minuten
kooktijd nodig, Europese kreeft ongeveer 20 minuten.
Gezondheid
| Voedingswaarde
per 100 g zeekreeft |
| Energie |
435
kJ |
| 103 kcal |
| Eiwitten |
22,1 g |
| Vetstof |
1,6 g |
| Verzadigde vetten |
0,2 g |
| Enkelv. onverz. vetten |
0,3 g |
| Meerv. onverz. vetten |
0,6 g |
|
| Voedingswaarde
per 100 g rivierkreeft |
| Energie |
283
kJ |
| 67 kcal |
| Eiwitten |
14,9 g |
| Vetstof |
0,8 g |
| Verzadigde vetten |
0,1 g |
| Enkelv. onverz. vetten |
0,2 g |
| Meerv. onverz. vetten |
0,3 g |
|
|