|
Kabeljauw is een witte rondvis en behoort samen met de schelvis, de wijting,
de pollak, de leng, de steenbolk en de koolvis tot de familie van de kabeljauwachtigen.
Het visvlees is helder wit tot grijswit en mager tot zeer mager. Leng heeft
zeer vast visvlees. Kabeljauw, schelvis, koolvis en pollak hebben vast visvlees.
Wijting en steenbolk bezitten vrij zacht visvlees.
Kleine kabeljauw wordt ook gul genoemd. Kabeljauw meet gemiddeld 70 cm en weegt
3 à 7 kg bij de vangs. Hij kan wel tot anderhalve meter lang en 15 tot
20 kg zwaar worden. Kleine kabeljauw wordt soms in zijn geheel verkocht, meestal
echter in visfilets of vismoten. Het visvlees is helder wit, bevat weinig graten
en heeft een vaste structuur (naar de staart toe iets zachter).
Stokvis is gedroogde kabeljauw, klipvis of bacalao is gedroogde en gezouten
kabeljauw. In de Franse taal gebruikt men ook morue voor verse kabeljauw en
morue salé (of bacalao) voor klipvis.
Kabeljauw is een ideale vissoort voor de eerste culinaire kennismaking met vis.
Succes is verzekerd.
Aankopen
Kabeljauw is zowel vers als diepgevroren verkrijgbaar. Om te zien of de vis
vers is, let u best op de ogen. Deze moeten helder zijn en een beetje bol staan.
De huid van de vis moet vochtig en glanzend zijn en mag geen verkleuringen vertonen.
De vis moet een frisse reuk hebben. Wanneer het gaat om een filet, mag er geen
vocht vrijkomen wanneer u zachtjes op de vis duwt.
Bewaren
Vis eet u best nog de dag van de aankoop. Wanneer u hem in de koelkast bewaart,
is hij nog één dag houdbaar. De beste manier om vis te bewaren
is op een temperatuur van 0°C en met ijs. U kan de vis ook invriezen op
de dag van de aankoop. Op die manier blijft de vis nog 2 tot 3 maanden houdbaar.
Op voorverpakte vis staat de houdbaarheidsdatum vermeld.
Bereiding
Kabeljauw is een van de belangrijkste consumptievissen en u kan hem op alle
mogelijke manieren bereiden. Viskenners verkiezen echter gepocheerde kabeljauw-
of ovenbereidingen. Kabeljauw kan u bereiden met vruchten, wijn, in de oven,
gepocheerd (juist onder het kookpunt verhitten), gegrild, gestoomd of gekookt.
Kabeljauw bevat weinig graten en is gemakkelijk te fileren.
Gezondheid
De kabeljauw is een magere vissoort die veel eiwitten, vitaminen en mineralen
bevat. Het vet in de lever van kabeljauw is rijk aan vitamine D en is vooral
bekend als 'levertraan'.
| Voedingswaarde
per 100 g |
| Energie |
297
kJ |
| 71 kcal |
| Eiwitten |
16,4 g |
| Vetstof |
0,6 g |
| Verzadigde vetzuren |
0,1 g |
| Enkelv. onverz. vetzuren |
0,1 g |
| Meerv. onverz. vetzuren |
0,4 g |
|
Xquis recepten top van dit product :
Zoeken naar recepten met : kabeljauw
|
